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ネガティブスプリットで走った

マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる!の新書を偶然見つけて読んだこともあり、この土日はハーフでネガティブスプリットで走ってみた。

2回走っただけだが、結果は特に効果は無かった。前半をどれくらいのペースで走ればいいか、まだわかっていないことが原因だと思うが、自分の場合は最初3キロはスロースタートで、その後の前半にペースを上げて貯金を作っておきたいタイプなので、小心者の自分としては後半勝負は合わないみたいだ。

あと2wで淀川マラソンだが、今から走り方を変えるのも怖いので、淀川マラソンまでは今まで通りポジティブスプリットで走ろうと思う。

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