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『マラソンは毎日走っても完走できない』

小出義雄氏の新刊新書である『マラソンは毎日走っても完走できない』を読んだ。

さすがに実績のある指導者がかかれている事だけあって、すごく説得力があると思った。
この本を読んでからというもの、それまで単に一本調子で走っていた練習を前半10キロの上り坂2本は全速力で、後半10キロのLSDはペース配分に気をつけて走るようになった。
そしてそのおかげで確かにきついがペースは速くなった。

自分にとっては本書と金哲彦氏の「体幹」ランニングが今はバイブルとなっている。

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